院長のツノダです。
最近の近況報告
食生活
- 高カカオチョコレート食べ過ぎで下痢しました。
高カカオポリフェノール74％ のチョコレートを
１回でたくさん食べて次の日下痢しましたので
１日２－３粒にしています。
高カカオポリフェノールは血管の浄化に大変優れています。
ワインの数倍の含有量。毎日少し摂取して血管をきれいにしています。
食べ過ぎ禁物
- クルミも３-５粒
クルミも食べると体の中で
オメガ３脂肪酸が含まれているので
血液サラサラ効果です。
これも５粒ほどにしています。とりすぎは下痢しますよ。
知識は体を健康にします。
７０歳過ぎると年寄りはお医者さんのゆうことばかり聞くので
高カカオポリフェノールとクルミの話聞かせてくださいね。
親孝行。
- インディバエステ４週間目
インディバは 高周波温熱機器のこと
内臓脂肪を燃やしてくれます。今のコースは
９０分で最初が内臓脂肪燃焼、そして皮下脂肪燃焼
最後がマッサージ。
気持ちいいですね。
おなかに器具を当てて、内臓が熱くなるので
発汗量がすごいです。
体の芯から燃えてきます。
ねー「それ、どのくらいやせるの？」女子アスク
今は通っていることで意識が暴飲暴食をやめさせる
心になっていますから
少しずつ落ちています。
すぐ結果を求めるのではなく
継続することです。
インディバも週１でしばらく通います。
チョコクルミも継続して、生活習慣化することです。
ビジネスもです。
